Как не выгорать на работе

Иногда полезно остановиться и подумать о том, как не выгорать на работе.
Вот что работает для многих:

  1. Начните с маленьких изменений.

  2. Не стремитесь к идеалу сразу — дайте себе время.

  3. Используйте напоминания или визуальные маркеры.

  4. Обсудите это с близкими — поддержка важна.

  5. Отмечайте даже маленькие успехи.

Всё начинается с осознанности и желания.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

  Простые блюда на каждый день Готовить — не обязательно сложно. Даже из самых простых ингредиентов можно делать вкусно. Рекомендую следующие шаги: Планируйте меню на 2–3 дня. Используйте мультиварку или духовку — это экономит время. Делайте заготовки: овощи, крупы, соусы. Пробуйте базовые рецепты и добавляйте своё. Делайте еду красивой — это вдохновляет! Пусть еда станет удовольствием, а не рутиной.
Read more